किसी तत्व की कमी होने पर शरीर देता है संकेत:चॉकलेट खाने को मन ललचाए यानी शरीर को मैग्नीशियम चाहिए, ड्राय फ्रूट और फ्रूट्स से इसकी पूर्ति कर सकते हैं